相信大家都知道鹿茸是一种非常滋补的中药材，药用价值相当高。它不仅能够益气补血、提高身体免疫力，还能降血压和抗疲劳等诸多好处。
中医认为，鹿茸益精血，强筋骨，调冲任，属于“血肉有情之品”，是进补元阳的上品。《本草纲目》记载：“生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损”。
关于鹿茸的吃法和作用也非常多，下面谷医堂就跟大家好好聊一聊鹿茸的滋补奇效！
鹿茸对身体的5大好处
强身健体
鹿茸有人体所需要的多种营养物质，可以有效改善皮肤状态，延缓皮肤老化。含有的抗氧化酶，可以提高身体免疫力，增强身体的抗氧化能力，尤其对于体弱多病的朋友来说，有很好的保健作用。
减轻疲劳
鹿茸具有较强的抗疲劳作用，含有大量的胶质和钙等多种微量元素，能够调理人体对蛋白质和能量的代谢，从而很好的改善食欲，促进睡眠，而且能够减轻全身乏力和容易疲劳的问题。
补肾益精
鹿茸是补肾佳品，可以帮助身体改善肾气不足的问题，缓解肾虚对身体带来的诸多不适。对于手脚冰凉、尿频、腰酸背痛、阳痿早泄等问题，可以通过食用鹿茸，得到良好的改善。
改善睡眠
鹿茸可以促进身体新陈代谢。对于晚上睡不着失眠的朋友，适当的食用鹿茸，能够很好的改善睡眠状况，睡眠质量得到保障。
降压护心
日常生活中，可以适量的喝一些鹿茸酒，能够起到降血压和减缓心率的作用，而且能够保护心脏，可以加强心脏的收缩功能，达到很好的强心效果。
鹿茸的3种滋补吃法
鹿茸泡茶：鹿茸切片，切成薄而均匀，直接取3-4片泡茶饮用，最后嚼食吞服。简单方便、快速吸收。可以和桑椹子、桂圆、枸杞等具有甜味的滋补食物，一同泡制饮用。
鹿茸煮粥：取鹿茸切片，取3-5片，与适量大米、大枣枸杞等，一同下锅煮成粥食用。还可以将鹿茸加工成粉，在清晨或晚上吃粥时，调入1克左右粉末搅拌均匀，即可食用。
鹿茸炖汤：用适量的猪肉、鹿茸一同下炖锅炖煮两个小时，可以保证鹿茸中的营养物质，完全溶解在汤水中，有利于身体的吸收，起到滋补身体、强筋健骨的好作用。
鹿茸炖瘦肉汁
食材：鹿茸片5克、山药15克、枸杞子10克、瘦肉300克、生姜3片、调味料适量。
做法：药材冲洗干净，瘦肉切除筋膜，剁成肉末；将所有材料放入炖盅，加入适量清水，盖好炖盅盖隔水炖煮2小时，食用前调味即可。
作用：温肾壮阳、补血益精、补脾滋肾。
